相信大家应该都听说过“一万小时定律”，这是作家拉德维尔在《异数》一书中提出的。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”遗憾的是，这一定律在有的方面是错误的。我们很多人认为，如果确实练习了1万小时，那就真能成为一个领域的大师。

在任何一个行业或领域，要想成就一番事业，需要付出许多年艰苦卓绝的努力，这是不争的事实。可是如果不掌握正确的方法，只是单纯积累没有意义的练习时长，就能有进步吗？10多年前，心理学家安德斯·艾利克森和科学作家罗伯特·普尔，开始探讨杰出人物和“刻意练习”这个主题，他们做了一系列实验证明，“刻意练习”对人的学习发展更有作用和效率。刻意练习针对每一个有梦想的人。下面介绍3个刻意练习的特点，可以指导我们学习乐器，获得更大的进步。

1. 走出舒适圈

我们都知道依赖舒适圈会让一个人懒于上进，但又害怕走出舒适圈会面临失败和痛苦。而刻意练习发生在人们的舒适圈之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。如果只是一味练习演奏自己熟悉的曲子，这样的进步会非常缓慢。最好是挑战自己的能力，试着练习演奏更难的曲子，这需要付出最大限度的努力，而且不会令人心情愉快。

2. 明确学习目标

着眼于某个特定目标的刻意练习，与一般的练习是有区别的，而且这种区别十分关键。学好乐器，一定要有一个明确的目标。先设立一个大的目标，再分解成每个小目标。每个阶段有不同的目标，按步骤进行每个阶段的学习。实现一个又一个的目标，可以获得巨大的成就感，也能让人一直保持动机。

3. 持续调整

练习包含反馈，最好选择一位好的老师，大量的反馈来自老师，他们将监测学生的进步、指出存在的问题，并且提供解决这些问题的方法。学生必须紧跟他的练习的特定目标，以便能做出适当的调整，控制练习。

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